宝宝夜里出汗是热，但并不完全是外在环境造成的热。
首先，要了解宝宝的生理特点。宝宝的体表面积相对于其体重而言比成人大，散热功能相对较弱，加上宝宝的新陈代谢比成人快，产生热量也较多。
夜间，宝宝的身体处于休息状态，能量消耗相对较少。但是，由于室内温度湿度比较高，空气流动不畅，导致宝宝出汗，进一步造成体温升高。
此外，宝宝长牙、感冒、咳嗽、肺炎等，也会引起夜间出汗。这些情况都会使宝宝的免疫系统处于高度警觉状态，进一步释放热量。
如何应对宝宝夜间出汗呢？
首先，确保室内通风，降低室温和湿度，避免过度裹被，给宝宝准备透气、柔软、吸汗性好的衣物和婴儿床品。
其次，在夏季或高温环境下，让宝宝多喝水，及时补充水分，避免脱水。注意观察宝宝的症状，如果出汗过多，而且伴有不适感，告诉医生。
最后，培养良好的生活习惯，大人与宝宝一起减少夜间进食、用手机等行为，保证充足的睡眠和休息时间。
