补钙对8个月宝宝的骨骼发育和身体健康非常重要。以下是8个月宝宝补钙最好的方法：
1. 母乳喂养或婴儿配方奶粉：母乳和婴儿配方奶粉含有足够的钙，可以满足宝宝的钙需求。
2. 婴儿谷物：婴儿谷物通常都是浓缩的维生素和矿物质的来源，其中包含丰富的钙。可以选择布谷或者大麦等钙含量高的谷物。
3. 蔬菜：蔬菜也是富含钙的重要食物之一，特别是绿色叶菜，如菠菜、油菜、生菜等都含有丰富的钙质。
4. 水果：柿子椒、山楂、苹果等水果中也含有一定的钙质。
5. 鸡蛋：鸡蛋也是补钙的好选择之一，而且还富含蛋白质和维生素。
6. 奶酪：奶酪中含有大量的钙和蛋白质，也是补钙的好食物，但是不要过量食用。
7. 鱼类：比如鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼等鱼类都是富含钙质的食物。但是需要注意的是，不要给宝宝吃带鱼刺的鱼种。
8. 给宝宝晒太阳：阳光中含有富含维生素D 的紫外线可以有效地帮助宝宝吸收和利用钙，因此每天适量的晒太阳也是补钙的好方法。
总之，在宝宝8个月时，给宝宝提供上述适当的食物是补钙最好的方法之一，增强宝宝的骨骼健康。但是需要注意的是，补钙也要适量，不要过量，追求多补会有反面效果的。另外，如果宝宝不能得到足够的钙或维生素D，可以向儿科医生咨询是否需要额外的钙或维生素D 补充。
