一岁宝宝后头出汗，通常是因为宝宝体内的温度过高，身体需要散发出余热。对于这种情况，我们可以从饮食入手，为宝宝食用一些有助于降温的食物。下面列举了一些适合一岁宝宝的降温食物：
1. 蔬菜类：黄瓜、西红柿、生菜等蔬菜富含水分，能够有效减少宝宝的体温。
2. 水果类：西瓜、苹果、橙子、草莓等富含水分的水果，可以让宝宝的身体及时得到水分补充，起到清热解暑的作用。
3. 其他食物：玉米、小麦草、菊花茶等，可以帮助宝宝降温，促进消化。
此外，我们还需要注意给宝宝喝足够的水，保持室内通风，避免让宝宝长时间暴露在高温环境中。同时注意不要让宝宝吃辛辣、油腻、刺激等食物，以免刺激宝宝的胃肠道导致宝宝不适。
总之，对于一岁宝宝后头出汗的问题，我们应该及时观察宝宝的身体状况，调整宝宝的饮食习惯，同时注意宝宝的卫生习惯，为宝宝的身体健康保驾护航。
