补钙是很多家长所关注的问题。在宝宝的生长发育期间，钙是很必要的营养物质，是构成骨骼的重要成分，因此需要保证足够的钙摄入。那么，十一月宝宝要不要补钙？我们来一起了解一下。
首先，宝宝的饮食中需要摄入足够的钙。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要200-260毫克的钙；6个月到1岁的宝宝每天需要270-400毫克的钙；1-3岁的宝宝每天需要500毫克的钙。可以通过增加宝宝的奶制品、豆类、鱼类、蛋黄等含有丰富钙质的食物来补充，或者选择钙添加奶粉，补充宝宝的钙需求。
其次，宝宝的日常活动量也会影响到钙吸收。适当的户外运动可以促进钙吸收。而过度的室内活动，如长时间坐卧不动，也会影响钙吸收。
如果宝宝长时间不注重营养，饮食缺乏均衡，或者某些疾病导致钙吸收障碍，就需要考虑采取钙补充剂来补充钙。但是，这要在医生的建议下进行，因为过度摄入钙也会有不良影响，如增加心血管和肾脏疾病的风险。
综上所述，十一月宝宝只需要保证足够的钙摄入并注意日常活动量，一般不需要额外的钙补充。如有需要，应在医生的指导下进行。
