平躺睡胎儿的确容易出现氧气不足的情况，这是因为平躺的姿势会加重腹部压力，影响到腹部大血管的血液循环，导致胎儿供氧不足。因此，准妈妈们要避免平躺睡觉，特别是在晚期。
那么，如何让胎儿在睡觉时不缺氧呢？以下是一些有效的方法：
1. 侧卧睡觉。左侧卧睡觉的方式可以有效减轻腹部压力，不仅可以改善母亲的血液循环和睡眠质量，还能有效避免胎儿缺氧。
2. 使用特制枕头。孕期专用的侧卧枕或妊娠抱枕可以帮助准妈妈睡得更舒适，同时可以减轻腹部和腿部的压力，提高胎儿供氧量。
3. 控制体重。准妈妈在孕期要控制体重，尽量避免过度肥胖。过重会使腹部压力增大，对胎儿造成负面影响。
4. 多做锻炼。一些适当的锻炼可以提高母亲的体质和代谢能力，增强免疫能力，从而改善胎儿的供氧状况。
总之，孕期准妈妈们要注意保持科学合理的生活习惯和睡眠姿势，积极参加补气补血的活动，保证足够的营养和休息，从而保障胎儿的健康和成长。如果有任何不适或疑问，请及时咨询医生。
