根据专家的建议，2岁宝宝可以摄入一定量的维生素C，但是需要根据具体情况来定量。维生素C是一种重要的营养物质，它可以帮助宝宝的身体吸收铁，增强免疫力，促进身体健康发展。
对于2岁的宝宝来说，建议每天摄入约15-20毫克的维生素C。这个量并不是很多，因此可以通过日常饮食来摄入，比如吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，例如草莓、柚子、橙子、菠菜等等。
除此之外，也可以通过维生素C的补充剂来摄入。但是在给宝宝服用维生素C补充剂之前，一定要咨询医生的意见，因为过量摄入维生素C有可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
维生素C是一种水溶性维生素，因此很难超量摄入，也不会在体内积存起来。宝宝的身体需要不断补充维生素C，以保持身体健康和免疫力。
总之，对于2岁的宝宝来说，适量摄入维生素C对于身体的发展和健康是有帮助的。但是一定要注意适量摄入，咨询医生的意见，避免过量摄入导致身体不适。
