宝宝晚上头出汗和咳嗽是比较常见的现象，这通常表明宝宝有感冒或其他常见的疾病。正常情况下，宝宝在睡觉时会出汗，这是身体保持温度平衡的一种方式。但如果宝宝头部出汗过多，并且伴随着咳嗽，这就需要家长及时采取措施了。
首先要让宝宝保持充足的睡眠。睡眠不足或质量差的宝宝，身体抵抗力自然下降，容易生病，也会更容易头部出汗。所以，家长应该为宝宝创建一个舒适安静的睡眠环境，保证他们充足的睡眠时间。
其次，家长可以给宝宝保持一个适宜的室温和湿度。通常来说，室温应该在18-22℃之间，湿度保持在50%以上，这样可以减少宝宝头部出汗和咳嗽的情况。
如果宝宝的咳嗽症状比较严重，可以试着使用一些安全有效的儿童药物来缓解症状。但是，家长在使用任何药物之前都应该先咨询医生的建议，以确保药物的正确使用和安全性。
最后，家长还应该注意宝宝的饮食和日常饮食习惯。食物中蛋白质的摄入不充足会导致免疫功能下降，从而增加宝宝生病的可能性。因此，应该给宝宝提供充足的蛋白质和维生素，以增强宝宝的身体免疫力。
总之，宝宝晚上头部出汗和咳嗽是常见的现象，家长们应该注意保持宝宝的健康。如果症状不断加重，或伴随其他症状如发烧、呼吸急促等，家长应该立即就医。
