宝宝在生长发育期需要各种各样的营养物质，其中维生素D是非常重要的一个。维生素D能够促进钙的吸收，从而有助于宝宝的骨骼发育和强壮，同时还能提高免疫力和保护神经系统。因为维生素D只存在于某些食物中，并且日常饮食摄入的维生素D有限，因此一些专业的医生和研究人员推荐给宝宝添加一定量的维生素D。
一般来说，婴儿在出生后的初期可能会依赖于母乳或配方奶粉，这时宝宝应该每天吃400 IU的维生素D，然后在6个月时开始逐渐增加到600-800 IU（国际单位）。对于宝宝多长时间吃维生素D，则要根据年龄来定，不建议宝宝自行补充维生素D，建议在医生的指导下进行合理补充。确保宝宝每周晒太阳，晒出足够的维生素D从而后代足够。
此外，一些食物也含有维生素D，例如鱼类、肝脏、蛋黄和奶制品等，但是这些食物提供的维生素D量有限，不足以满足宝宝日常所需，所以需要通过食品补充和维生素D的药物来使宝宝获得足够的维生素D。
总之，对于12个月宝宝来说，每天确保不能少于600-800 IU的维生素D摄入量最为适宜，同时在日常饮食中多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、肝脏、蛋黄和奶制品，有助于保证宝宝获得充足的维生素D来促进宝宝的健康成长。
