缺钙是婴幼儿时期常见的问题，可能会引起骨骼生长发育不良，造成牙齿缺陷、易骨折等问题。钙是婴幼儿生长所必须的营养成分之一，而十一个月的宝宝由于饮食结构的不完善，可能会出现缺钙的现象。那么，如何补钙呢？
一、多晒太阳
适当的阳光能够促进人体对钙的吸收，在太阳光下玩耍或散步，能够帮助宝宝补充身体所需的维生素D，同时可以促进钙的吸收。
二、饮用奶类产品
奶类产品中含有大量的钙，如果宝宝不过敏的话，可以适当增加饮用牛奶、羊奶、豆浆等奶类产品，同时也可以摄入所需的蛋白质和维生素D。
三、添加钙质食品
在宝宝的饮食中添加富含钙的食品，如豆腐、芝士、鱼、贝类、绿叶蔬菜、柿子椒、黑豆、海带、酸奶等，能够增加宝宝的钙摄入量。
四、补充钙剂
如果宝宝的钙缺乏比较严重，可以向医生咨询是否需要补充钙剂。不过钙剂应在医生的指导下使用，不可以随意给宝宝补充，否则可能会影响宝宝的健康。
总之，十一个月的宝宝缺钙的问题需要引起重视，家长需要为宝宝提供多样化的饮食，以满足其身体所需的钙质。同时，家长还应根据宝宝具体情况，采取针对性的措施加以对待，保证宝宝健康成长。
