一岁后的宝宝开始进入快速生长和发育阶段，此时钙质的需求量也随之增加。因此，给宝宝补钙十分必要。以下是一些关于一岁后宝宝补钙的建议。
首先，可以通过饮食来摄取足够的钙。一些富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、绿色蔬菜等，加强这些食物的补充，大大提高了宝宝的钙摄入量。
其次，少量晒太阳也有助于宝宝从食物中吸收钙。适当晒太阳可以刺激维生素D的合成，帮助钙更好地被身体吸收和利用。
另外，如果宝宝不够吸收或摄入足够的钙，就需要考虑给宝宝选择适当的钙制剂来补充。但在此之前，最好首先咨询医生或医疗保健专业人员的意见，了解何时以及如何给宝宝补钙剂。
总之，宝宝在一岁后需要摄入足够的钙量，以支持其健康的生长和发展。通过均衡的饮食，适当的阳光照射和必要的钙制剂来进行补钙，可以为宝宝提供一个良好的健康基础。
