当我们喝奶的时候，有时候会不小心呛到奶，这是非常不舒服的体验。呛奶会让你咳嗽、喉咙疼痛，并且有时候会引起一些不适的反应。当遇到这个问题时，我们可以采取一些措施来安抚呛奶的感觉。以下是一些方法：
1. 让自己冷静下来：呛奶时，我们常常感觉慌乱和失控。我们需要能够镇定自己，并集中注意力来摆脱不舒服的感觉。深吸气和冥想可以帮助你在这方面取得良好的效果。
2. 喝水：在呛奶时，应该及时喝水。水可以清洁口腔、喉咙和食管，同时缓解你不舒服的感觉。如果你平时不太喜欢喝水，可以加一些糖或柠檬汁来提高水的口感。
3. 让声带休息：在呛奶后，应该尽量避免说话或大声地咳嗽。声带需要休息，这样才能够让身体逐渐恢复正常。如果你需要说话或者咳嗽，请尽量保持温和和柔和的声音。
4. 改变呼吸方式：在呛奶后，应该尽量减少深呼吸和快速呼吸。可以进行一些浅呼吸，这样有助于减少呛奶的感觉。
5. 化一口蜜糖：蜜糖在口腔微生物方面有良好的抑菌作用，并且可以舒缓喉咙，帮助你平复呛奶的不适感。
总之，呛奶后的安抚需要连续几分钟不断地进行，直到身体逐渐恢复正常。需要注意的是，如果呛奶过于严重或有其他不适的症状，请立即就医。
