三岁宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，足够的钙摄入对于他们的生长非常重要。而如果三岁宝宝不及时补钙，可能会对其长期生长发育造成影响，严重时会引发骨质疏松等问题。因此，家长需要注意以下几点：
1.合理安排饮食
在宝宝的饮食中应该合理地增加含钙量高的食品，例如奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。虽然三岁宝宝已经可以开始逐渐脱离奶制品，但家长们可以选择牛奶和酸奶等富含钙质的食物，确保宝宝每天能够获得足够的钙质。
2.户外运动
钙的吸收和骨骼发育最有效的方法之一就是户外运动，宝宝多晒太阳能够帮助身体充分吸收维生素D，这对于钙的吸收非常有帮助。在天气好的时候，可以让宝宝去户外运动，适当多晒太阳，可以让宝宝的身体更加健康。
3.及时补充
如果宝宝通过饮食和运动等途径，还是不能满足足够的钙质需求，可以考虑适当补充钙剂。但是，具体的剂量和品种应该在医生的指导下进行，家长不要盲目使用钙剂，以免引起不必要的风险。
总之，三岁宝宝不补钙是不可取的，家长们应该从日常饮食、户外运动等多方面入手，确保宝宝每天能够获得足够的钙质。同时，如果宝宝已经出现了饮食不良、消化不良等问题，应该及时就医，确保身体健康。
