补钙是婴幼儿期间特别重要的饮食问题，因为婴幼儿期对钙质的需求量特别大，也是骨骼发育的关键时期，如果缺乏钙质，容易导致骨骼发育不良，抵抗力下降等问题。那么宝宝补钙哪种更好吸收呢？
首先，最好的补钙来源还是食物。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的需求。对于人工喂养的宝宝来说，应该选用添加了钙质的配方奶粉，或者是添加了鱼油等营养成分的奶粉。
如果需要额外补充钙质，可以选择钙片或者钙粉。不同类型的钙质产品，吸收效果是不同的。下面我们针对常用的钙质产品进行简要介绍。
1. 钙片
钙片是一种常见的钙质补充剂。一些钙片中含有碳酸钙，相对来说吸收较差，需要和食物一起吃。但是另一些钙片中含有葡萄糖酸钙、乳酸钙等，吸收效果比较好，但价格稍高。在给宝宝补钙时，可以选择含有葡萄糖酸钙、乳酸钙等成分的钙片。
2. 钙粉
钙粉是将钙质粉末加入水中搅拌后饮用。不同品牌的钙粉中的成分也是不同的，有些钙粉中含有碳酸钙等成分，不太容易吸收。有些钙粉中含有柠檬酸钙等更容易吸收的成分，宝宝饮用后效果更好。不过钙粉的口感相对不太好，不适合宝宝口感比较敏感的情况下使用。
总结而言，对于宝宝来说，吸收效果较好的钙质补充剂包括含有葡萄糖酸钙、乳酸钙等成分的钙片和含有柠檬酸钙等更容易吸收的成分的钙粉，在选购时需注意是否符合国家的安全标准，避免给宝宝带来不必要的食品安全问题。
