宝宝缺钙会影响骨骼发育和免疫系统，因此家长往往会通过饮食手段给宝宝补充钙质。鸡蛋常常被认为是一种富含钙质的食物，但是否适合宝宝吃呢？
首先需要明确的是，鸡蛋确实富含钙质，每100克含有大约50毫克的钙。但是，鸡蛋中的钙大多存在于蛋壳中，而不是蛋黄或蛋白中。宝宝很难从食用鸡蛋中摄取大量的钙质。
此外，宝宝在6个月左右才开始逐渐引入固体食物，其中鸡蛋也是其中之一。但是，根据美国儿科学会的建议，直到宝宝满1周岁之前，应该保持避免食用蛋黄的原则，因为蛋黄中含有胆固醇和较高的蛋白质，过早食用可能会对宝宝的健康造成不良影响。
如果宝宝超过1岁，并且没有蛋黄过敏的情况下，家长可以逐渐引入适量的蛋黄作为补充。但是，蛋黄不应该作为宝宝补钙的主要食物，因为它们中的钙量有限。而且，蛋黄也含有其他成分，如胆固醇和脂肪，如果摄入过多可能会影响健康。
因此，鸡蛋并不是宝宝补钙的最佳选择。宝宝可以从其他富含钙质的食物中获取足够的钙质，如豆腐、芝士、牛奶、酸奶、绿色蔬菜等。对于缺钙的宝宝，家长可以咨询医生或营养师，根据宝宝的实际情况制定适合的饮食方案。
