维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，主要被用于维护骨骼和牙齿的健康。对于2岁多的宝宝来说，他们正在经历身体快速成长的阶段，维生素D对于他们的健康的重要性不容忽视。那么，如何给2岁多的宝宝服用维生素D呢？
1.维生素D鱼肝油：维生素D鱼肝油是一种非常好的维生素D来源。不过在为宝宝选择鱼肝油之前，应该确保产品的来源，品质和剂量。通常2岁的宝宝每天需要250微克的维生素D，所以应该查看剂量并遵循使用指南。
2. 水溶性维生素D：由于水溶性维生素D易被人体吸收，也是另外一种比鱼肝油更好的维生素D来源。有些奶粉和其他配方食品爆引有加入维生素D，可以向宝宝的医生或照顾者咨询宝宝摄入维生素D的途径。
3. 日光浴：人体可以通过阳光进一步产生维生素D。将宝宝从9点至下午4点，每天2小时暴露于阳光下，可以使宝宝的皮肤制造足够的维生素D，而且阳光对于宝宝的健康也有很多好处。在户外活动时，应该让宝宝穿紧身、遮盖皮肤的衣服，同时在宝宝的脸脖部位涂抹SPF15或更高的防晒霜。
维生素D对于宝宝的生长有着重要影响，但同时也应该注意服用量。如果宝宝有任何不适，消化问题，过敏等，需要及时告知医生并按照医生的建议进行使用。
