钙是婴幼儿生长和发育必不可少的营养元素之一，对于3个月宝宝的健康成长非常关键。那么，如何为3个月的宝宝补钙呢？
1. 母乳喂养
母乳是最为理想的初乳喂养方式，其中钙的含量也最为适合婴幼儿需要。因此，婴儿从出生后的头6个月内，建议全程进行母乳哺育。
2. 配方奶粉
如母乳不足或者哺育时的一些实际情况，可以选择适合3个月宝宝的配方奶粉作为替代品。这类奶粉一般都含有足够的钙元素。
3. 纯净水、橙汁
公认的，饮用水和果汁可以为宝宝补充适量钙元素。不过需要借助其他食物和饮品辅助搭配，不可过度依赖。
4. 食物添加
在婴幼儿断奶后，可以为其添加适量的含有钙的食品，如面粉、牛奶等。但这里须要提醒的是，添加食品必须在医生或专业营养师指导下进行，否则，会对宝宝的身体发生不良的影响。
总之，对于3个月的宝宝而言，在摄入足够母乳或者配方奶粉的前提下，少量饮用水或果汁是可以起到一定作用的。如果需要添加食品，必须确保食品的安全性和适宜性，不能随意添加。另外，尽量减少让宝宝暴露在太阳下的时间，这样会刺激宝宝过度的吸收钙分，反而使骨头发育不良。
