胎儿缺氧是指胎儿在母体内接受的氧气不足所引起的一种情况。胎儿缺氧可能会导致预期日期提前分娩、胎位不正、早产儿等问题。要预防胎儿缺氧，需要从以下三个方面进行预防。
1.保持良好的母体健康
母亲的健康状况对胎儿的健康和成长有着至关重要的作用。怀孕期间，孕妇需要注意饮食合理、适当运动、避免过度劳累等。特别是孕期要控制好体重，避免肥胖，体重增长过快会增加胎儿的负担。
2.避免吸烟、饮酒等不良习惯
吸烟和饮酒等不良习惯可能会影响胎儿的健康。吸烟会影响母体内胎儿的氧气供应，饮酒会影响宫内环境的稳定性。应该尽量避免这些不良习惯，饮食健康，保持充足的睡眠。如果有无法控制的习惯问题，可以咨询医生并积极减少它们的使用。
3.合理劳逸结合
产妇在孕期应该适当的劳动和休息，避免过度劳累，产生疲劳。同时，优质的睡眠时间也不能少，平衡好娱乐和工作、休息的时间比例。长期的过度劳累会产生细胞衰老，降低免疫力，不利于生殖器官的健康，同时对宝宝的健康也有风险。
胎儿缺氧是一种能够对胎儿产生严重的损害，需要引起重视。产妇在孕期应该根据自身的身体状况，合理调节自己的生活习惯，保证胎儿在宫内发育和健康发展。此外应定期进行产检，如有不适或疑虑，及时咨询医生。
