怀孕后期是宝宝发育最关键的时期，孕妇的饮食和营养摄入也尤为重要。怀孕后期的清胎毒，实际上就是指孕妇应该遵守合理的饮食规律，摄入一些清热解毒的食物，有助于保持身体的健康。以下是几种可供孕妇选择的清胎毒的食物。
1、绿色蔬菜类。蔬菜中富含大量的维生素、矿物质和纤维素等有益成分，例如胡萝卜、芦笋、西兰花等多种种类的绿色蔬菜，可以加强宝宝的免疫力、增加孕妇的抗氧化能力，同时有利于消化道的健康，促进清胎毒和排毒。
2、水果类。包括柚子、草莓、石榴、橙子、苹果、荔枝等具有清热解毒功效的水果。这些水果中含有大量的维生素、矿物质和果酸，可以起到排毒保健的作用，同时对孕妇胃肠道也有很好的调理效果。
3、粗粮类。例如糙米、燕麦等粗粮食品，含有较高的膳食纤维成分，具有增加饱腹感、调节肠道、促进消化的功效。这些食品可以帮助孕妇清胎毒，同时保证宝宝获得足够的营养，增加宝宝体内对毒素的排出能力。
4、海鲜类。含锌物质丰富，锌是婴儿和胎儿生长必需元素之一，能够促进胎儿生长发育。在清胎毒方面，海鲜特别是一些低脂、高蛋白、高碘的海鲜，例如深海鱼、海带、紫菜等，可以起到辅助排毒的作用。
总而言之，孕妇在怀孕后期要合理选择清胎毒的食物，尽量少吃油腻、辣、饱和脂肪和刺激性食物，多吃以上提到的食物有益于保障宝宝健康、提高自身的免疫力、清理身体内的毒素，使怀孕后期顺利度过。除此之外，孕妇还需注意多加运动、保持良好的心态和情绪，多喝水，保持良好的作息和睡眠规律，尽可能少接触一些不健康的物质，以确保宝宝和自己的健康。
