作为宝宝成长过程中必不可少的元素,钙质在宝宝的饮食中占据着非常重要的地位。所以,宝宝的补钙工作必须要做好。而晚餐则是补钙的最佳时间之一。那么,宝宝补钙晚餐米糊怎么做呢?下面就来讲一讲。
首先,需要准备的材料如下:大米、鲜奶、糯米粉、红枣、芝麻等。
接下来的做法流程如下:
1.准备3-4勺大米,清水洗净后浸泡半小时左右备用。
2.准备适量(约50克)的糯米粉,加入适量(约200毫升)的清水,搅拌均匀后备用。
3.准备2-3颗红枣,切成小块备用。
4.取一锅,倒入3-4杯清水,待水开后加入浸泡好的大米一起煮熟。
5.大米煮熟后,将搅拌好的糯米粉倒入锅内,继续搅拌至接近起粘点的状态。
6.此时,加入红枣块,再加入适量的鲜奶,继续搅拌均匀。
7.将米糊再次煮开,不断搅拌,直至起泡后再煮个几分钟,直到米糊变得非常粘稠。
8.最后,撒上一些芝麻即可。
这样做出来的米糊不仅营养丰富,而且口感香甜,特别适合宝宝的口味。因为通过这种口感软糯的食物来提供足够的钙质,不仅能够满足宝宝的饱腹感,更能够迅速地吸收大量的钙质,提供足够的营养支持宝宝的生长。另外,制作的时候应该注意火候,不要让米糊煮糊或者太干,否则宝宝不好吞咽或消化。