宝宝头部出汗是一种正常的现象，主要是因为新生儿的汗腺未完全发育完全，无法像成人一样通过全身皮肤的发汗来消散体温，只能通过头部发汗来散热。但如果宝宝头部出汗过多，就需要注意了。
出汗过多可能是由于宝宝的身体温度过高所致，这往往是由于宝宝服装过厚、环境温度过高或者太阳晒伤等引起的。因此，最好的方法是尽可能地保持宝宝的身体温度正常。当宝宝头部出汗过多时，可以采取以下几种方法来帮助宝宝散热：
1.适时给宝宝喂水。
让宝宝多喝水可帮助缓解热量并协助宝宝降温，在日常喂奶的过程中，也可以给宝宝补充一些水分。当然，喂水的时间和方法也需要适当控制，以免引起宝宝的不适。
2.给宝宝穿透气、吸汗的衣服。
透气的衣服会让宝宝的身体能够更快地呼吸，同时也更容易吸收汗水。可以选择面料为棉质的衣服，让宝宝穿着轻松自在，这样宝宝的身体温度就会保持在正常水平。
3.给宝宝擦洗身体。
可以给宝宝擦洗身体，让身体表面的汗水干燥，不会对宝宝体温的调节造成太大的影响。同时，也要掌握准确的擦洗方法，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
总的来说，宝宝头部出汗出得多，并不需要特殊的饮食方法。要想真正解决出汗过多的问题，还是需要从宝宝的生活习惯、环境、衣着等方面下手。只要提高自己的警觉，并及时采取措施，宝宝出汗过多的问题就不会成为大问题。
