七个月的宝宝正处于生长发育的阶段，缺钙会严重影响宝宝的生长发育。因此，如何快速补钙是每个父母都必须了解的知识点。下面是一些快速补钙的方法。
1. 喝奶
一些妈妈会出现产后乳汁不足的情况，建议妈妈可以喝些牛奶和奶制品，提高乳汁产量，也能同时给宝宝补钙。
2. 给宝宝喝优质奶粉
如果母乳不足或者母乳配方不佳，建议使用高质量的奶粉来补充宝宝的钙需求。
3. 合理安排饮食
需要为宝宝提供多样化的食物，包括含钙的蔬菜、豆类、水果、鸡蛋、瘦肉等等，要注意煮熟后再喂食，以免被细菌污染。
4. 给宝宝晒太阳
阳光是最好的钙来源之一，可以让宝宝在阳光下玩耍，每天晒太阳，让宝宝的皮肤大量合成维生素D，有利于钙吸收。
5. 给宝宝补充钙剂
在医生的建议下，可以给宝宝补充一些钙剂来满足宝宝的钙需求。但是需要注意，不能过量补充，以免出现高血钙症。
总之，宝宝缺钙是十分常见的问题，家长应该及时采取措施进行预防和治疗。同时，需要从宝宝的饮食、运动、休息等方面进行多方面的注意，以确保宝宝身体健康。
