对于3个月大的宝宝来说，维生素D是非常重要的营养素之一。维生素D在宝宝的生长发育和骨骼健康方面发挥着重要的作用。但是，如果宝宝缺乏维生素D，就会增加骨骼软化症和佝偻病等骨骼问题的风险。因此，及时补充维生素D是非常重要的。
一般来说，医生通常建议宝宝从出生时开始补充维生素D，直到1岁后再逐渐减少。根据美国儿科学会的建议， 大部分宝宝每天需要400 IU的维生素D。
对于3个月大的宝宝，如果一直没有补充维生素D，那么需要尽快补充。一般来说，宝宝的身体吸收能力很强，补充量较少的维生素D也可以得到很好的补充。可以考虑在医生的指导下通过口服滴剂或其他剂型给宝宝补充维生素D。
宝宝在补充维生素D后，需要在接下来的时间内定期检查维生素D的含量，确保宝宝得到充足的营养。此外，宝宝的饮食也应该注意营养均衡，注重富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶等。
总之，对于3个月大的宝宝如何补充维生素D，应该尽早进行，以确保宝宝获得充足的营养，建立健康的骨骼和全面的健康发展。
