对于6个月及以上的宝宝来说，适当的补充钙和锌对于宝宝健康成长是非常重要的。这两种矿物质对于骨骼、肌肉和神经系统的发育都很有帮助。那么，什么时候是最好的时候为宝宝补充钙和锌呢？
1. 宝宝开始添加辅食后 - 6个月开始添加辅食后，宝宝的营养摄入开始多元化。此时，家长可以给宝宝添加富含钙和锌的食物，如牛奶/奶制品、鱼类、豆类、坚果等。但需要注意的是，宝宝一般在一岁前不能喝纯牛奶，应该根据医生或营养师的建议调配配方奶粉。
2. 宝宝生长发育迅速的阶段 - 在整个成长过程中，宝宝生长发育迅速的阶段是最需要补充钙和锌的。这一阶段一般是6-24个月。这时，宝宝身体的钙和锌需求量会很高，故建议父母在宝宝的日常饮食中多添加一些富含钙和锌的营养食物。
3. 宝宝缺乏钙和锌的症状已经出现时 - 有些宝宝可能由于饮食不均衡、吸收不良等原因出现了钙和锌缺乏的情况。这时候，父母可以根据医生或营养师的建议给宝宝添加相应的营养补充剂来补充相应的矿物质。
总的来说，每个宝宝的身体状况和生长发育进度都是不同的，所以在给宝宝补充矿物质之前，最好先咨询专业医生或营养师的建议。同时，在日常的饮食中，多吃富含钙和锌的食物也是非常重要的。
