胎毒是指胎儿在母体中受到不良因素影响，导致其胎教、胎养不良，产生各种畸形、发育障碍和行为异常等问题。胎毒包括遗传基因、外界环境（噪音、污染、辐射等）、饮食、药物等因素。如何排除胎毒是许多准父母关注的问题。
1、避免接触有害物质。如化学物质、有毒气体、污染水体、噪声、电磁波辐射、电脑辐射等，有必要筛查居住环境，并做好相应的防范措施。
2、科学饮食。孕期准妈咪要多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分的食物，尽量避免食用含防腐剂、色素等有毒物质的食品。
3、调整心理。情绪稳定有助于胎儿健康发育，准父母可以尝试听音乐、做瑜伽、读书等方式来放松自己。
4、定期产检。通过定期产检，及时了解胎儿健康情况，对存在的问题及时采取积极应对措施。
5、合理运动。妊娠后期，适当进行适宜的运动，如散步、瑜伽、游泳等运动，有利于婴儿出生后的健康。
总之，准妈妈需要保持心情愉悦，避免接触有毒物质，保持良好的生活习惯和饮食调理，结合做好产检，这样才能让胎儿不受胎毒的影响，健康地成长。
