胎毒素是指在宫内发生的毒素，由于胎儿和母体之间的代谢和循环联系，母体的一些体内毒素也会传给胎儿，导致毒素积聚并对胎儿健康的发育造成影响。所以，预防和清除胎毒素对于胎儿的健康成长非常重要。
以下是一些预防和清除胎毒素的方法：
1. 饮食健康：孕妇在孕期应该遵循健康饮食，尽量选择天然有机的食品，减少摄入含有化学添加剂或食品添加剂的食物。
2. 适当运动：孕妇适当的运动可以刺激代谢和血液循环，帮助清除体内毒素和废物，预防和清除胎毒素。
3. 充足的睡眠：睡眠不足会造成体内毒素积聚，所以孕妇应该保证充足的睡眠，以便身体对抗毒素。
4. 平衡情绪：注意保持心情的平衡，减少负面情绪对身体的影响。
5. 中药调理：一些中药调理可以帮助孕妇预防和清除胎毒素，但应该在医生的指导下使用。
6. 足浴：孕妇每天可以在温水中泡脚，增加血液循环及代谢，从而促进毒素的排出。
总之，预防和清除胎毒素需要孕妇注意休息，饮食有节，适度运动，保持好心情，为胎儿健康成长打好基础。
