母乳中含有足够的钙，对宝宝补钙非常有好处，但是母乳对于一些特殊的营养元素，如维生素D、K等并不包含足够，所以需要在母乳基础之上添加一些钙质的食物来保证宝宝的健康成长。
那么，喝母乳的宝宝补钙应该吃哪些食物呢？
1.奶类食品：比如牛奶、乳酸饮料。这些食品都非常富含钙质，但是对于初生儿来说，他们的肠道对牛奶等食品的消化和吸收能力还比较弱，所以可以在宝宝6个月大时开始逐渐引入奶类饮品。
2.绿色蔬菜：比如菠菜、油菜、西兰花、小油菜等。这些蔬菜含有丰富的钙、维生素C和铁等营养物质，很适合喝母乳的宝宝食用。
3.豆制品：豆腐、豆浆等。豆类制品的钙质含量也很丰富，而且还含有丰富的植物性蛋白质，对于宝宝的生长发育也会有很大的帮助。
4.海带、紫菜等海藻：这些食物中含有丰富的钙和碘，而且还含有一定的蛋白质和胡萝卜素等，对于宝宝的健康成长非常重要。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，一定要注意食品的选择和烹饪方式，否则会引起宝宝的不适，甚至出现过敏反应。此外，为了保证宝宝的健康成长，建议妈妈在哺乳期间多运动、多晒太阳，保证自身的身体健康。
