补充D3和钙质是宝宝生长发育所需的重要营养素。15天的宝宝，已经可以补充D3了。然而，如果宝宝只补充D3而没有补充适当的钙质，就会导致钙质的吸收不足，从而妨碍宝宝的骨骼正常发育。
钙质是维持骨骼健康及促进牙齿发育的重要微量元素，也能辅助神经、肌肉及心脏等正常机能运作。因此，除了补充D3外，为宝宝提供足够的钙质也是非常重要的。
对于年龄在0到6个月的宝宝，每天所需的钙质摄入量为210毫克。此时，母乳和奶粉是主要的钙质来源，因此，新妈妈需要了解哪些食物可以提供足够的钙质，从而确保宝宝有足够的钙质摄入量。
一些富含钙质的食物包括乳制品、绿色叶菜、豆类、坚果、虾等。除此之外，阳光也是一个很好的D3来源，晒太阳有助于宝宝产生足够的D3，进而吸收更多的钙质。
总之，15天的宝宝需要同时补充D3和钙质，这有助于宝宝骨骼和牙齿的健康发育，以及神经、肌肉和心脏的正常运作。为了确保宝宝摄入足够的钙质，新妈妈需要特别关注宝宝的饮食，同时也需要注意保持良好的户外环境，让宝宝多晒太阳。
