维生素A和维生素D是人体必需的脂溶性维生素。在婴幼儿阶段，这两种维生素至关重要，因为它们在婴儿和儿童的生长和发育中发挥着重要作用。维生素A有助于保护宝宝的眼睛和呼吸道健康，而维生素D则有助于骨骼发育和身体对钙和磷的吸收。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，宝宝在出生后的第2天开始，每天应该从裸露的皮肤或配方奶粉中摄取400国际单位的维生素D，直到12个月。在12个月至2岁的婴幼儿阶段，建议每天补充至少600国际单位的维生素D。
然而，对于维生素A来说，摄入量需要更具体的计算。因为维生素A是一种脂溶性维生素，它的过量摄入可能会导致中毒症状。根据 AAP 的建议，0到6个月的婴儿每天应该摄取400微克（mcg）的维生素A，而6到12个月的婴儿每天应该摄取500 mcg 的维生素 A。 AAP 建议稍大的儿童每天摄取约1，000 mcg 的维生素 A，但是具体剂量需根据孩子的体重和年龄等因素而定。
总体来说，为了确保宝宝摄入足够的维生素 A 和维生素D，父母需要遵循医生或儿科医师的建议。在孩子成长过程中，也应该留意各类食物中的维生素含量，多摄入肝脏、南瓜、胡萝卜和鲑鱼等富含维生素的食物，有助于宝宝获得健康均衡的营养。
