对于新生儿而言，良好的睡眠对于身体和大脑发育都至关重要。21天的宝宝需要足够的睡眠来满足身体的需求，同时也有利于培养健康的睡眠习惯。以下是一些帮助21天宝宝睡得更好的方法：
1. 维持良好的睡眠环境。保持安静、黑暗、凉爽的环境，可以有助于宝宝进入深度睡眠。使用柔和的光线和柔和的白噪音也可以有助于安抚宝宝。
2. 在宝宝醒着的时间，提供足够的刺激。 宝宝需要在日间醒着的时间接受刺激，以帮助她保持清醒，同时也有助于她在夜间更好地入睡。
3. 建立规律的日夜节律。帮助宝宝区分日夜节律可以有助于她建立健康的睡眠习惯。白天可以让宝宝醒着，并保持明亮的环境，晚上可以让宝宝入睡，并保持安静、黑暗的环境。
4. 根据需要喂宝宝。新生儿需要频繁喂养，这与她们的胃容量和身体需求有关。不要试图建立一个完美的喂养时间表，而是根据宝宝的需求进行喂养。
5. 保持亲密接触。 亲密接触可以帮助宝宝感受到安全和保护，同时，这也有利于母亲和宝宝之间的情感联系。
以上为几点帮助宝宝获得良好睡眠的方法，唯一的秘诀是与宝宝建立稳定的日夜节律，适当地给宝宝提供情感支持和安慰，并在确保宝宝的安全和健康的前提下给予宝宝自由发挥。
