平躺是指身体处于横躺的姿势，这样容易使得胎儿缺氧。这是因为胎儿在子宫中的氧气主要来自母体，而平躺会影响母体的血液流通，使得氧气的供应量减少，导致胎儿缺氧。
首先，平躺会影响母体的血液循环。平躺时，母体的重力中心下沉，容易导致骨盆内的压力增加，而骨盆内的静脉和动脉负责着胎儿的氧气和营养物质的供应，当静脉和动脉受压时，血液流通就会受到影响，导致氧气的供应不足。
其次，平躺还会影响母体的肺功能。当身体平躺时，膈肌受到压迫，肺容积减少，呼吸系统的流量也会受到影响，从而减少了母体血液中输送到胎儿的氧气量。
此外，平躺还可能引起胎儿的窒息反应。胎儿在子宫中借助胎盘进行呼吸，当母亲体位发生改变时，胎盘的血运也随之发生改变，胎儿可能会产生呼吸窘迫的现象，导致缺氧。
因此，孕妇要避免长时间平躺，尤其是在22周后，应该采用侧卧体位，以充分保障胎儿的营养和氧气供应。此外，孕妇还要养成健康的生活习惯，保证足够的睡眠和营养，以维持良好的身体状态，保障胎儿的成长发育和健康。
