宝宝补钙是非常重要的，尤其在宝宝发育的前两年，这时宝宝的骨骼正在快速生长，如果缺乏钙，容易导致骨骼畸形，影响生长发育。那么宝宝补钙什么时候吃最好呢？
一般认为，宝宝补钙最好在下午或晚上食用。由于钙是一种碳酸盐，含有碳酸根，这种化合物在酸性胃环境中不容易被吸收。而夜间，胃酸分泌量较少，胃酸浓度较低，正适合钙离子被吸收。因此，如果宝宝在晚餐后再吃点富含钙的食物或钙制剂，可以获得更好的吸收效果。
另外，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲自身也需要补钙，这样才能保证母乳中的钙含量。因此，妈妈在怀孕和哺乳期间也要注重钙的摄入。同时，如果宝宝缺乏钙，可以使用含钙的奶粉或钙制剂来补充。
除了在晚上补钙以外，还有一些其他需要注意的事项。一是不要一次性摄入太多钙，最好分几次吃，以免超过宝宝肠道吸收的能力，还容易导致便秘。二是不要只注重钙的摄入，其他营养素也可以促进钙的吸收，如维生素D、镁等。
总之，宝宝补钙要从平时的饮食入手，注意多摄入富含钙的食物，并注意不同时段吃的效果。同时，建议随时关注宝宝的钙摄入量，保证宝宝的健康成长。
