孕妇的饮食十分重要，尤其在孕期中，由于宝宝的生长发育需要吸收大量的营养，因此很多准妈妈担心胎毒对胎儿产生影响。其实，胎毒与食物并无绝对的关系，但是孕妇可以适当的选择一些富含抗氧化剂和维生素的水果来清除体内的自由基，提高身体的免疫力，增加胎儿的健康指数。
1. 红枣：红枣的味甘性温，有补血补气的功效，含有大量的铁和维生素C等多种营养物质。而且可以调节肠胃功能，增强消化吸收能力。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，对于预防感冒和感染有一定的帮助。而且橙子还含有柠檬酸和果胶酸等物质，有利于排泄体内有害物质。
3. 苹果：苹果有美容减肥的功效，含有多种维生素和矿物质，能够清除体内的自由基。此外，苹果还含有果胶等物质，有助于排泄毒素。
4. 葡萄：葡萄含有多种营养物质，如维生素C和类黄酮等抗氧化剂，能够保护心血管和提高身体免疫力。此外，葡萄中的多酚化合物还能够清除自由基。
5. 柠檬：柠檬是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，有助于清除体内毒素和排泄废物，还可以帮助体内钙的吸收。
总之，孕期中选择适当的水果清除体内毒素，增强身体免疫力，有利于胎儿的健康成长。同时，孕妇在饮食方面也要注意合理搭配，避免摄入过多高脂肪、高热量和高糖分的食物。
