三岁是儿童生长发育的重要时期，也是钙需求量增加的时期，缺钙会影响骨骼发育、免疫力下降等问题。因此，宝宝的钙补充需求十分重要。
以下是几种适合三岁宝宝补钙的产品：
1. 牛奶
牛奶是补钙的好选择，每100毫升的牛奶中含有120毫克的钙。三岁宝宝可以每天喝250毫升牛奶，帮助宝宝摄取足够的钙质。
2. 酸奶
酸奶含钙量高，而且富含乳酸菌，能帮助宝宝消化吸收，补充肠道健康益生菌。建议选择无糖酸奶，机构添加了糖分的酸奶是不健康的选择。
3. 小鱼干
小鱼干含钙丰富，而且味道适中，适合宝宝食用。平时可以将小鱼干煮成汤、炒面、加入菜肴中等多样化的方式，让宝宝健康美味地摄取钙质。
4. 蛋黄
蛋黄富含钙和卵磷脂等成分，能够有效促进钙的吸收和利用。但不要给宝宝生食全蛋，容易引发食物中毒。
5. 海带
海带是含钙量高的食物，每100克海带中含有225毫克的钙。注意不要吃太多，因为海带中还含有海藻酸，过量摄入会影响宝宝体内的钙吸收并导致甲状腺问题。
总之，三岁宝宝补钙要选择适合自己口味、富含钙质的食物，并注意适量摄入，才能达到良好的营养均衡。如果宝宝的钙补充不足，父母可以考虑补充钙质补充剂。选择时请注意剂量和品牌质量。
