对于宝宝来说，骨骼的发育是至关重要的。在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的。因此，对于十一月份出生的宝宝来说，补充钙质非常重要。那么，十一月宝宝吃什么补钙最好呢？
1.奶制品
奶制品是天然的钙质来源，如婴儿配方奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等。婴儿配方奶粉是最适合宝宝们的，因为它经过科学配方，能够满足宝宝成长所需的营养元素。而其他奶制品最好在宝宝9个月以后再给予。
2.鱼类
鱼类也是非常好的钙质来源，例如红烧鱼、白斩鱼、鲫鱼、鲤鱼等。鱼肉中的钙质能够被宝宝身体吸收利用，特别是那些含有大量骨头的鱼类如银鱼、小鱼干等。
3.豆制品
豆腐、豆皮、豆浆、豆腐干等豆制品也是钙质的优质来源之一。不仅如此，豆制品中还含有丰富的蛋白质、铁和维生素B等营养元素，对宝宝的身体健康有很大的帮助。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、西兰花等不仅含有大量的钙质，而且还富含铁质和维生素C。不过需要注意的是，由于这些蔬菜含有较多草酸，所以不能大量食用，建议最好不要超过适量。
综上所述，对于十一月份出生的宝宝来说，婴儿配方奶粉、鱼类、豆制品和绿色蔬菜都是非常好的膳食来源。家长们在给宝宝们准备食物时，需要合理、多样化的搭配，以确保宝宝能够获得足够的营养。同时还要注意，不能过量补钙，否则会产生反效果。最好按照医生或营养师的建议去合理补充钙质。
