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宝宝补钙长高的汤怎么熬?

2024-03-12 09:12:33 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1127浏览

宝宝的身体构造发育期比较长,需要大量的营养物质来维持身体机能的正常运转。其中,钙元素就是宝宝发育所必需的营养物质之一,它能够帮助骨骼的成长,身体的健康以及牙齿的健康等。因此,在日常的饮食中加入一些富含钙质的食物,也可以尝试通过一些汤水的形式来为宝宝补充足够的钙元素。

以下是一款宝宝补钙长高的汤的做法:

材料:银耳(30克)、枸杞子(30克)、猪肋骨(适量)、生姜(适量)

步骤:

1) 猪肋骨提前用开水焯一下血水,再用清水冲洗干净待用;

2) 银耳提前泡发,去除杂质,枸杞子也要用清水冲洗干净;

3) 生姜切成薄片,猪肋骨一起放进锅里,加入适量清水,大火煮开,去除浮沫;

4) 然后煮制2个小时左右,至汤水颜色成棕色并变浓时,放入泡发好的银耳(切成小块),加入枸杞子,中火煮10-15分钟;

5) 最后加入适量盐调味,即可享用。

这款宝宝补钙长高的汤,选用了一些对于宝宝来说比较容易吸收的食材,如银耳、枸杞子等,同时猪肋骨含有丰富的胶原蛋白,有助于促进宝宝的骨骼生长。如果你家宝宝还有其他食材的过敏情况,可以根据实际情况适当调整食材组合。

最后,在煮制汤水的过程中,需要尽量避免添加过多的调味料,以免影响宝宝的食欲和胃口。切记,宝宝的饮食以清淡为主,保持口味的纯正就可以了。

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