宝宝在生长发育过程中，需要摄入足够的钙质来支撑骨骼的生长，帮助牙齿发育，提升免疫力等。那么，家里有宝宝吃什么可以补钙呢？
首先，可以让宝宝吃一些富含钙质的食物，如鲜奶、乳制品、豆腐、枸杞、芝麻、紫菜、海带等，这些食物对于宝宝的骨骼发育有很大的帮助，还可以提升宝宝的免疫力。
其次，可以适当为宝宝补充富含钙质的保健品，如钙片、鱼油、维生素C等，这些保健品能够增强宝宝的身体机能，提高身体的抵抗力。
最后，注意宝宝的饮食结构，合理搭配各种食物。如果宝宝的饮食膳食以精细和高脂肪为主，那么其很可能会减少骨骼发育和牙齿生长。因此，家长应该保持宝宝的膳食结构平衡，多进行全面营养的饮食调节。
总之，通过合理的膳食搭配，为宝宝补充富含钙质的保健品以及注意宝宝的饮食结构，就能够为宝宝的骨骼发育和身体健康提供有效的支持。
