月子里的宝宝身体娇嫩，免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到外界细菌、病毒而感染，同时也容易积累胎毒。因此，在月子期间，家长需要采取一系列措施帮助宝宝排毒。
首先，保证宝宝的饮食。母乳是宝宝最好的食物，为宝宝提供足够的营养和免疫物质，有利于宝宝的免疫力和胎毒的排出。同时，注意妈妈的饮食健康，避免食用刺激性食物，保证母乳质量。
其次，保持宝宝的清洁卫生。宝宝在月子期间，不能进行大范围的洗澡，但是家长需要每天用温水擦拭宝宝的身体，保持干净卫生。同时，要注意勤换尿布，避免引起感染。
第三，给宝宝进行适量的运动。宝宝可以进行简单的动作，如抬头、翻身、拍手等活动，这有助于宝宝的血液循环和新陈代谢，有利于胎毒的排出。
第四，保证宝宝充足的睡眠和休息。在月子期间，宝宝需要有足够的睡眠和休息，这有助于宝宝的身体恢复和胎毒的排出。
最后，家长可以给宝宝进行一些按摩和理疗，有助于宝宝的新陈代谢和排毒。例如，对宝宝进行腹部按摩、推背等活动，有助于清理肠胃、改善宝宝的消化吸收功能。
综上所述，月子里的宝宝可以通过良好的饮食、清洁卫生、适量运动、充足睡眠和按摩理疗等措施，帮助排出胎毒，保障宝宝的健康成长。同时，家长也要保持良好的心态，给宝宝提供一个和谐、安全、舒适的成长环境。
