孕期胎毒主要是因为孕期维生素、营养不足或阴道感染、炎症等引起的，对胎儿和孕妇都会造成很大的危害。为了保障胎儿和孕妇的健康，孕期要注意预防胎毒。下面介绍几种方法：
1.多喝水
在孕期多喝水可以帮助身体更好的排毒，同时还能保护肾脏和泌尿系统。如果孕妇严格按照每天喝足够的饮水量，可以有效帮助身体排出废物和毒素，避免胎毒的产生。
2.保持良好的卫生习惯
孕妇应注意保持阴道卫生，尽量避免性生活，保持外阴干燥，以免细菌感染。平时要勤洗手、勤换内衣、勤洗衣服，保持良好的卫生习惯，防止病菌侵入，引起炎症。
3.增加营养摄入
孕期饮食要注意摄入足够的营养，多吃水果、蔬菜、粗粮等食品，提高身体健康状况，增强身体免疫力，防止毒素和病菌的产生，从而避免胎毒。
4.预防感染
孕期尽量不去人流、打针、手术等医院预防性疗程，以免医院感染病原体，不宜接触感染病人或其污染物，例如宠物、生鲜食品等，以免感染引起细菌感染、炎症等，增加胎毒的风险。
总之，在孕期要注意日常保健，加强营养摄入，防止感染，并遵照医生的建议进行孕期检查和治疗。这样可以最大程度地减少胎毒的发生，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。
