怀孕是每个女性都期盼的事情，但是，如果没有做好足够的准备，怀孕期间就很容易出现各种问题，其中包括胎儿畸形。胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现各种异常的情况，这些异常可能会对胎儿的健康造成长期的影响。那么，怀孕时应该如何避免胎儿畸形呢？
首先，要注意营养均衡。怀孕期间，胎儿的发育需要大量的营养物质，如果缺乏重要的营养成分，就很容易导致胎儿畸形。因此，孕期应该保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、抗氧化物等营养成分，特别是叶酸。叶酸是预防神经管畸形的关键，孕妇应该每天摄入400微克以上的叶酸。
其次，要远离有害物质。孕妇要避免吸烟、饮酒、接触有毒物质和放射线，这些不仅会危害孕妇的健康，还会对胎儿造成不可逆的伤害。尤其是初期孕妇，要特别注意保护自己的健康，因为胎儿畸形主要是在孕早期形成的。
此外，孕妇在日常饮食生活中，要避免吃一些不卫生的食物，例如生肉、生蛋、生鱼等，因为这些食物会容易感染细菌病毒，孕妇本身的免疫力低下，容易引起各种疾病，这些疾病进而会对胎儿造成影响。
最后，孕妇还应该定期去医院体检，及时发现一些潜在的疾病，譬如糖尿病、高血压等，及时进行治疗。这样，不仅可以有效降低发生胎儿畸形的几率，还可以保护孕妇自身的健康。
总之，在孕期，孕妇应该注重营养均衡、远离有害物质、避免生病、进行定期产检，这些措施对于预防胎儿畸形非常有帮助。同时，还应该提醒广大女性，要提高自己的孕前检查意识，通过调整生活方式，让自己的身体健康，最大程度地保障胎儿健康。
