呛奶呛鼻腔是一种非常不舒服的感觉，这种情况通常是由于牛奶或其他液体误入口鼻喉引起的。一旦发生呛奶呛鼻腔，需要尽快采取一些方法来帮助缓解不适并清理呼吸道。以下是一些有效的方法：
1. 平时注意咀嚼牢固食物：在日常饮食中，我们应该注意细嚼慢咽，以免在咀嚼食物时误将牛奶误入口鼻中。
2. 饮水咳嗽：当呛奶呛鼻腔时，可以迅速喝一些温开水，并采用咳嗽的方式将牛奶或液体排出来。如果没有水，也可以自己打嗝或咳嗽的方式将食物排出来。
3. 提高头部：在发生呛奶呛鼻腔的情况下，可以将自己的头部微微向前倾斜，让食物通过自然的力量排出。同时，还可以将头部往后仰，以刺激前鼻孔的气流，帮助排出口鼻中的食物。
4. 口鼻同时呼吸：在发生呛奶呛鼻腔时，可以同时呼吸口鼻，将空气从口鼻同时吸入，增加呼吸道的通流量，帮助排出口鼻中的食物。
总之，呛奶呛鼻腔是一种比较常见的情况，通常不会产生大的危险。但是，如果喉咙过敏、喉头水肿等情况，呛奶呛鼻腔后可能会对身体产生危害，在这种情况下，应该及时就医。平时应该注意细嚼慢咽，预防呛喉情况的发生。
