宝宝的手凉热和出汗是反映宝宝身体状态的表现，因此家长需要及时观察宝宝的手部状况和出汗情况，以及通过其他表现来综合了解宝宝的身体状态。下面是一些判断宝宝手凉热和出汗的方法：
手部状况： 宝宝的手通常比较柔嫩，触摸时软软的，手背或手心多少会有些凉凉的，这是正常现象。如果宝宝常常手冰凉，并且颜色苍白，可能表明宝宝的身体在缺氧或者循环不良，需要及时就医。如果宝宝手就算不是很热，但是和其他部位相比，手非常的热，表明宝宝可能感染发烧，需要及时就医。
出汗情况： 宝宝出汗是一种正常的自我调节反应，出汗帮助宝宝身体散热，调节体温，维持身体平衡。因此，家长需要注意观察宝宝的出汗情况，以帮助了解宝宝的身体状态。如果宝宝出汗量过多，特别是在睡眠时因大量出汗而湿透衣物，同时没有感冒等症状，需要及时就医。如果宝宝出汗不够，尤其是在较高的温度下没有出汗，皮肤干燥，可能表明宝宝体内缺水，需要及时加强水分补给。
其他表现： 家长应当综合其他表现来判断宝宝的身体状态，例如宝宝是否食欲不振、体重下降、精神状态不佳等，这些都可能表明宝宝的身体处于亚健康或不适状态。如果家长发现宝宝身体不适，应当尽快就医，寻求专业医生的指导，以帮助宝宝尽快康复。
