补钙是宝宝健康成长的必需品，因为钙元素是宝宝骨骼发育及血液凝固的重要元素。所以，多数医生建议宝宝以下几种情况时适宜补钙：
1.出生后至6个月的婴儿：这个时期是生长速度最快的时候，在这个时期，宝宝每日需要大约210毫克钙。通常婴儿奶粉已经满足了宝宝的钙需求，而母乳亦富含钙与其他重要的营养素，这是个值得高度重视的时期。
2.6个月到1岁的宝宝：此期间，宝宝的生长发育显著加速，每日所需钙量增大到270毫克。这时，可以适度增加宝宝喝奶的量，或者添加辅食补充钙质，如鱼，豆腐等食物。
3.1岁到3岁：钙已成为宝宝健康成长的必需品，体内的钙储备将有助于后期儿童和青少年的骨骼发育。每日所需钙量增加到500毫克。可以适当增加奶和酸奶等乳制品摄入量，同时多选择富含钙质的蔬菜以及坚果等食品为宝宝提供钙源。
除了适当的钙摄入，宝宝的运动也非常重要。适当的户外活动有助于促进钙吸收与骨骼发育，同时有助于促进新陈代谢及增强免疫力，有利于宝宝的全面健康成长。
