补钙是很多家长都关心的问题，因为钙是影响宝宝骨骼健康发育的重要营养素。但是，很多的妈妈们可能不清楚如何让宝宝更好地吸收钙。以下是一些帮助宝宝更好地吸收钙的技巧：
1. 优先选择钙含量高的食品
宝宝的食谱中应该包含富含钙的食物。比如，牛奶、酸奶、芝士、豆制品、白芝麻、小鱼干和绿叶蔬菜等等。
2. 注意饮食中维生素D的含量
维生素D是有助于钙吸收的营养素，可以辅助钙在小肠中的吸收和利用。如果宝宝饮食中缺少维生素D，那么即使摄入大量钙也很难起到预期的作用。
3. 选用易吸收的钙制剂
在宝宝确实需要额外补钙的情况下，可以选择含有活性钙成分的钙制剂，这种钙制剂比一般的钙片更容易被小肠吸收和利用。
4. 搭配补充其他营养素
钙吸收和利用还和其他营养素关系密切。比如，铜和锌可以在肠道内形成络合物和钙共同吸收进入体内；维生素C也可以促进钙的吸收。
总之，宝宝补钙的饮食要多种多样，注意配以维生素D和其他有助于钙吸收的营养素，合理搭配钙制剂，才能帮助宝宝更好地吸收钙，从而更好的保证骨骼健康。
