小宝宝的骨骼正在发育，因此他们需要足够的钙来支持骨骼的健康生长。如果小宝宝身体缺钙，就会影响他们的骨骼健康和发育。那么在四五个月的宝宝补钙怎么补呢？
1.母乳和配方奶
母乳和配方奶是小宝宝最常见的钙来源。母乳中含有丰富的营养物质，其中包括足够的钙。母乳是小宝宝骨骼生长所需要的所有维生素和矿物质的完美组合。如果选择配方奶，可以选择添加了钙质的配方奶，以确保小宝宝摄取足够的钙。
2.富含钙的食物
四五个月的宝宝开始添加辅食，可以给宝宝吃一些富含钙的食物，如芝士、酸奶、豆腐、菠菜等。这些食物可以在配方奶或母乳之外为小宝宝提供额外的钙。
3.晒太阳
晒太阳是另一个促进小宝宝钙吸收的方式。紫外线可以促进小宝宝体内合成维生素D，维生素D又可以帮助小宝宝吸收钙。在晴天的早上或下午，带小宝宝去户外散步或野餐，或者将小宝宝的床放在阳光充足的地方，以让小宝宝吸收足够的阳光。
4.补充维生素D
维生素D对于小宝宝的骨骼生长和健康非常重要。虽然母乳也含有维生素D，但是不够充足。如果小宝宝仅依靠配方奶和母乳，那么可以考虑添加含有维生素D的补充剂。
总之，四五个月的小宝宝需要足够的钙和维生素D来促进骨骼生长和健康。通过母乳、配方奶、富含钙的食物、晒太阳和补充维生素D等方式，可以帮助小宝宝摄取足够的钙和维生素D。如果您对宝宝的饮食和营养摄入有疑问，建议咨询儿科医生。
