宝宝在一岁八个月的时候，进入到了营养成长的关键时期，这时候的宝宝很需要各种营养素来保证身体健康和骨骼的正常发育，而钙是其中一个非常重要的营养素，宝宝的身体中需要充足的钙质来建立强壮的骨骼和牙齿，保护心脏功能，改善神经传导等等。
那么，如何补钙呢？
1. 优质奶制品
宝宝在这个年龄段需要充足的蛋白质和钙质，而牛奶是其中最常见的高钙饮品，可以选择低脂或者脱脂的牛奶，每天为宝宝提供500-600毫升的量，不过需要注意的是，如果宝宝对奶制品过敏或者有其他不适应的情况，则需要考虑其他食物来补钙。
2. 动物性食品
动物性食品普遍含有更多的钙和其他的营养素，比如海鲜、家禽、家畜的内脏等等，可以选择一些适合宝宝的动物性食品，每天饮食中占比的比例不需要太多，建议每天摄入口感好、胆固醇少的动物性食品，比如一些蛋白质含量较高、钙含量适中的食物，比如鱼、蛋、瘦肉等。
3. 植物性食品
植物性食品中也含有一定的钙质，可以让宝宝多吃一些豆腐、海带、韭菜、莴笋、黄豆等等，这些食物是营养丰富的食物，还可以让宝宝多吃一些水果和蔬菜，这些食物中都含有相对较少的钙，并且可以让宝宝得到更多的其他营养素。
对于宝宝补钙，需要注意的事项：
1. 根据宝宝的情况补充钙质，过量的钙质摄入可能会影响宝宝的消化和吸收，而且也可能影响到宝宝其他营养素的吸收。
2. 需要注意食物搭配，合理地搭配会让钙的吸收效果更加显著。
3. 营养需求的补充是一个长期的过程，补钙不能急于求成，需要持续性的进行补充，才能达到事半功倍的效果。
总之，在宝宝的成长过程中，坚持给宝宝提供均衡营养饮食和适当的体育锻炼，是让宝宝健康成长的关键。
