维生素C是人体需要的重要营养素之一，对于宝宝的健康成长也非常重要。因此，在宝宝的辅食中适当添加含有丰富维生素C的食物是非常必要的。下面，我们来介绍一些常见的富含维生素C的辅食。
1. 橙汁和柑橘类水果：橙汁是维生素C含量最高的果汁之一，每100克果汁中含有53毫克的维生素C。除此之外，柑橘类水果也富含维生素C，如柠檬、柚子、橙子等，这些水果不仅可以生吃，还可以加入到宝宝的辅食中。
2. 红辣椒：红辣椒虽然是辣的，但它的营养价值很高，每100克红辣椒中含有240毫克的维生素C。红辣椒可以切成小块加入到蔬菜粥中，增加口感和味道。
3. 番茄：番茄不仅含有丰富的维生素C，还含有抗氧化物质番茄红素，对宝宝的健康成长非常有益。宝宝可以吃番茄汁、番茄炒蛋等。
4. 红枣：红枣是一种极其营养的水果，它含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进宝宝的消化和吸收。红枣可以加入糯米粥中煮熟，也可以直接吃。
5. 芒果：芒果富含维生素C和胡萝卜素，可以提高宝宝的免疫力和视力。芒果可以切成小块，作为宝宝的小零食，也可以作为加入到辅食中。
总之，在宝宝的辅食中适当添加富含维生素C的食物，有助于提高宝宝的免疫力和健康水平，但同时也要注意适量搭配，注意宝宝的饮食均衡。最好在医生或营养师的指导下，科学合理地调配宝宝的饮食。
