一岁宝宝的骨骼正在发育，提供足够的钙是非常重要的。除了牛奶和奶制品外，水果也是充满营养的选择。以下是一岁宝宝可以食用的几种富含钙的水果：
1. 草莓：草莓富含钙、铁和维生素C等营养成分，是一岁宝宝的理想食品。草莓也可以加入麦片或优酪乳中一起食用。
2. 橙子：橙子含有高量的钙和维生素C，有助于骨骼健康发育。可以将橙子榨成果汁，或是将橙子肉块切成小块，与其他水果一起混合食用。
3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和钙以及其他重要的营养成分。可以将猕猴桃加入到酸奶或是牛奶中一起食用。
4. 橄榄：橄榄富含钙、铁和蛋白质等营养成分，而且很容易消化。可以将橄榄切成小块，与其他水果混合食用。
5. 葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，富含抗氧化剂、纤维素和钙等营养成分。可以将葡萄切成小块，与其他水果一起食用。
在给一岁宝宝食用水果时，必须注意遵循适当的食用量。而且，如果你的宝宝有过敏史，那么一定要避免他/她食用任何容易引起过敏的食物。如果您有任何疑虑或担忧，请向医生咨询。
