月子里是婴儿最需要保护和照料的时期，培养婴儿睡整觉也是很重要的一项任务。下面我将分享一些方法：
1.创造一个安静的睡眠环境：空气清新，温度适宜，遮光窗帘，关闭电器，打造一个舒适的睡眠环境是婴儿睡整觉的基础。
2.约定好起床时间：与婴儿约定好每天的起床时间，不要让他们睡的太久或者睡得太晚，这样可以帮助他们调整生物钟。
3.尽可能避免短暂的睡眠/觉醒周期：当婴儿在白天小睡的时候，尽可能让他睡久一点，不要让他在短暂的睡眠周期中醒来。
4.培养固定的睡眠节奏：按照婴儿的习惯，建立一个稳定的日/夜节奏，让他们在特定的时间段里睡眠和醒来。
5.让婴儿多活动：适量的户外活动能够让婴儿睡得更加香甜，还能让他们在白天提高能量。
6.按摩：婴儿无法自我调节身体的温度，所以按摩能够帮助他们保持温暖，从而更容易入睡。
月子里培养婴儿睡整觉需要父母耐心和善意的引导，无论何时，不要让婴儿感到孤独和不安，和他们产生亲密的联系和信赖感是重要的。
