婴儿0一3个月大的孩子需要大约14至17小时的睡眠时间。新生儿因为生理上的原因，一般只能睡几个小时，而且睡眠的时间大约在两到三个小时之间。但是，3个月左右的婴儿就应该开始睡整夜了，也就是10至12小时。那么，让婴儿安稳地入睡和保证他们的睡眠质量就显得非常重要。
以下是关于婴儿0一3个月如何入睡的建议：
1. 睡前准备：婴儿在睡前需要保持安静和温暖，这有助于放松他们的肌肉和大脑。可以在睡前给他们洗澡、更换尿布并喂奶。要确保他们不饿或口渴。睡前沐浴也能帮助婴儿放松身体，让他们更容易入睡。
2. 睡眠环境：婴儿的睡眠环境应该安静、暗淡和舒适。房间的温度和湿度也应该合适。合适的温度和湿度可以让婴儿更容易入睡，而且减少感染疾病的机会。
3. 婴儿床：婴儿床应该是舒适、温暖和干燥的。新生儿不用使用枕头，因为他们的脊柱需要保持直线，而枕头会对脊柱造成压力。对于大一些的婴儿，适当的枕头可以使他们睡得更舒适，但要注意枕头的高度。
4. 摇篮、吊篮和推车：在白天时，婴儿可以睡在摇篮、吊篮和推车上。这样可以让他们感到舒适和安全，并且可以让他们在彻底整夜睡前小睡一会。如果婴儿在白天睡得比较多，那么他们可能会在晚上较少睡觉。这是一个普遍的现象，所以不必过于担心。
5. 避免翻身：在白天时，父母可以让婴儿趴着或仰卧着。但是，如果婴儿不得不翻身，那么必须检查他们的枕头、毯子和被子是否安全。婴儿不应该睡在有柔软材料的表面上，否则可能会导致窒息。
总之，让婴儿0一3个月安稳地睡觉是非常重要的。创造一个安静、温暖、舒适和干燥的睡眠环境，定期更换尿布和喂食，检查婴儿床的硬度和稳定性，以及监视他们的睡眠姿势，都有助于提高婴儿的睡眠质量。
