孩子胎毒是指孩子在母亲的子宫内接受到的毒物，例如通过母体的吸烟、喝酒、药物滥用以及受到污染的食物。这些毒物会影响孩子的生长和发展，甚至会导致先天性缺陷和神经系统问题。但是，孕妇可以采取一些措施来帮助孩子去掉胎毒。
首先，孕妇应该戒烟和饮酒。吸烟和饮酒会给胎儿带来巨大的负面影响，另外，药物、花粉、尘埃和其它有害物质也会污染母体，孕妇应该尽量避免接触这些物质。此外，孕妇还应该注意饮食健康，吃新鲜、有机的食物，减少糖分、盐分以及加工食品的摄入量。
其次，孕妇应该主动锻炼身体，保持身体健康。孕妇可以选择适合自己的运动方式，例如瑜伽、散步或者游泳。但孕期不适合进行令人疲劳或运动量大的运动。另外，孕妇要避免过度劳累和低质量的睡眠，这些都会影响孕期健康和胎儿成长发育。
最后，孕妇应该保持良好的心态和情绪，避免过度紧张和压力。可以参加准妈妈俱乐部等促进交流，缓解紧张情绪。另外听些轻音乐、看漫画、劝采取放松的方式，能舒缓紧张情绪，有益于胎儿健康。
总之，通过良好的生活方式，孕妇可以帮助胎儿去掉胎毒，促进胎儿身体健康和神经系统发育。重要的是，必须遵循医生的建议和进行定期的产前检查，以确保母子健康。
